هــیـــس !

سلام دوستای من! خوش اومدین.امیدوارم مطالب منو دوس داشته باشین . توی این وبلاگ همه چی پیدا میشه ...نظر یادتون نره..

فواید شگفت انگیز خوراکی های سبز رنگ
ساعت ٧:٤٩ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۳/٧/۳٠   کلمات کلیدی: فواید شگفت انگیز خوراکی های سبز رنگ ،دانستنی ها -مطالب جالب و مفید ،پزشکی و سلامت ،حتما بخونید
سبز رنگ شادی و نشاط است. وقتی میوه و سبزیجات سبز رنگ را به آشپزخانه می‌آورید علاوه بر خوشحالی بیشتر، به سلامت بدن‌تان کمک می‌کنید. گروهی از میوه‌ها و سبزیجات سبز رنگ خواص خوبی برای سلامت شما دارند و به کمک آنها می‌توانید از ابتلا به بعضی بیماری‌های رایج دور بمانید. پس مزایای آنها را بهتر بشناسید و برای حفظ سلامت تان از سبزها کمک بگیرید.

کیوی و پیشگیری از سرماخوردگی

یک میوه سبز و ترش که خیلی‌ها دوستش دارند. مهم ترین خاصیت کیوی مربوط به داشتن ویتامین C بالاست. اگر می‌خواهید بابت تامین ویتامین C بدن‌تان آسوده‌خاطر شوید حتما مصرف کیوی را در برنامه غذایی‌تان قرار دهید. متخصصان تغذیه به شما می‌گویند که ویتامین C موجود در کیوی دو برابر پرتقال و شش برابر لیموترش است و بدن شما را در برابر سرماخوردگی فصلی بیمه می‌کند.

ویتامین‌های گروه B، A و D هم در کیوی پیدا می‌شود و با داشتن املاحی مانند پتاسیم، کلسیم، فسفر، مس و منیزیم به سلامت بدن شما کمک می‌کند و البته کالری کمی دارد. درنتیجه افرادی با اضافه وزن زیاد هم می‌توانند از خواص این میوه برای سلامت ‌شان بهره‌مند شوند و از بابت دریافت کالری اضافی نگرانی نداشته باشند.

انگور، اکسیر جوانی

برای اینکه انگور را هر چه بیشتر به رژیم غذایی‌تان راه دهید دلایل بی‌شماری وجود دارد. درواقع انگور می‌تواند شما را از بیماری‌های رایج دور نگه دارد. انگور منبع خوبی از ویتامین‌های A، C، 6B و فولات است. مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم و سلنیوم هم در انگور وجود دارند. یکی از صفات انگور این است که به اکسیر جوانی مشهور است. با مصرف این میوه اثرات پیری دیرتر سراغ‌تان می‌آید و پوست‌تان شاداب‌تر می‌شود.

انگور قلب شما را سالم نگه داشته و فشارخون را تنظیم می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هسته و پوست انگور و همین طور فیبر این میوه ارزش آن را چند برابر می‌کند. انگور با درمان یا پیشگیری بیماری‌های دیگری هم در ارتباط است. خوردن انگور برای پیشگیری از سرطان، درمان یبوست و کم‌خونی مفید است. بی‌اشتهایی، نفخ شکم، سردرد و بوی بد دهان با نوشیدن آب انگور تازه برطرف می‌شود.

فلفل دلمه‌ای برای تقویت حافظه

اگر فکر می‌کنید حافظه‌تان کمی ضعیف شده یا تمرکزتان پایین آمده، فلفل‌دلمه‌ای سبز به شما کمک می‌کند تا این مشکل را برطرف کنید و بازدهی یادگیری‌تان را افزایش دهید. این خاصیت فلفل‌دلمه‌ای سبز به مقدار فراوان منیزیم آن مربوط است. فلفل‌دلمه‌ای‌های ترد و تازه جزء سبزیجاتی هستند که می‌توانید آنها را به صورت خام به سالاد هم اضافه کنید. این سبزی پر خاصیت کالری بسیار کمی دارد و هیچ نوع چربی در آن دیده نمی‌شود. فلفل‌دلمه‌ای هم ویتامین و املاح مفیدی را در خودش جای داده که در سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی تان شما تاثیر دارد.

کاهو و کاهش وزن

کاهو ازجمله سبزیجاتی است که فیبر زیادی دارد. گذشته از اینکه فیبر به هضم بهتر غذا کمک می‌کند در کاهش وزن و سیری شما هم تاثیرگذار است. به همین دلیل توصیه می‌شود هنگام دنبال کردن برنامه‌های کاهش وزن حتما کاهو بخورید و در وعده‌های غذایی یا میان‌وعده‌ها کاهو را جای دهید تا احساس سیری شما بیشتر شود و برای رفع گرسنگی نیازی به مصرف مواد غذایی چرب و پرکالری نداشته باشید.

کرفس، داروی تقویت اعصاب

اگر مدام عصبی هستید و به قرص‌های آرامش‌بخش پناه می‌برید بهتر است کرفس را بیشتر در برنامه غذایی‌تان بگنجانید. در کرفس ترکیباتی وجود دارد که شما را آرام‌تر می‌کند تا در مقابل تنش‌های مختلف به سرعت واکنش نشان ندهید.

زیتون، دوستدار قلب شما

به گفته انجمن قلب ایالات‌متحده مصرف روزانه چهار تا پنج عدد زیتون به سلامت قلب شما کمک می‌کند. این مقدار زیتون یک و نیم گرم چربی اشباع نشده دارد که این چربی مفید سطح کلسترول شما را در وضعیت خوبی نگه می‌دارد. زیتون بخشی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای است و مردم این منطقه نسبت به سایر مردم جهان قلب سالم‌تر و طول عمر بیشتری دارند.

علاوه بر این نتایج تحقیقاتی که در یک مجله پزشکی منتشر شده نشان می‌دهد افرادی که رژیم‌های غذایی کم‌کالری را دنبال می‌کنند و البته در رژیم غذایی‌شان چربی‌های غیراشباع مانند روغن زیتون، پروتئین و هیدرات‌های کربن پیچیده وجود دارد نسبت به افرادی که در رژیم غذایی‌شان این ترکیبات دیده نمی‌شود، دوبرابر کاهش وزن بیشتری دارند.

گلابی، میوه دیابتی‌ها

از آنجا که گلابی فیبر فراوان و نمایه گلایسمی پایینی دارد، مصرف آن برای دیابتی‌ها مفید است بنابراین به بیماران مبتلا به دیابت توصیه می‌شود که در میان‌وعده‌های‌شان حتما از گلابی استفاده کنند. رگ‌های خونی ما هیدرات‌های کربن گلابی را به کندی جذب می‌کنند. به این ترتیب قند خون به‌طور ناگهانی بالا نمی‌رود و این موضوع در کنترل قند خون تاثیر دارد. گلابی‌های سبز رنگ، شیرینی متعادل‌تری دارند و برای دیابتی‌ها انتخاب مناسب‌تری به‌شمار می‌روند.

کلم بروکلی، دشمن پوکی استخوان

در صورتی‌که از شیر و لبنیات خوش‌تان نمی‌آید و این گروه از مواد غذایی در رژیم غذایی شما جایگاه مناسبی ندارند برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن‌تان کلم بروکلی را نادیده نگیرید. یک سبزی خوش قیافه است که سالاد شما را شیک‌تر از همیشه نشان می‌دهد. این عضو خانواده کلم‌ها منبع خوبی از کلسیم است و در مقابل ابتلا به بیماری پوکی استخوان از بدن‌تان محافظت می‌کند. در این کلم ویتامین D هم پیدا می‌شود که در کنار کلسیم، استخوان‌های شما را از پوکی و صدمات ناشی از آن دور نگه می‌دارد.

خیار، همراه زیبایی پوست

95 درصد از حجم خیار را آب تشکیل می‌دهد و به همین دلیل به شما کمک می‌کند تا بدن‌تان را پر آب نگه دارید و از بابت دفع مواد سمی نگرانی نداشته باشید.برخلاف تصور خیلی از افراد که فکر می‌کنند خیار در مقایسه با سایر هم‌خانواده‌هایش ویتامین ندارد، باید بگوییم که خیار می‌تواند بخشی از ویتامین‌های مورد نیاز بدن شما را تامین کند.

اگر خیار دوست ندارید از خواص این میوه برای زیبایی پوست‌تان بهره‌مند شوید. خیار التهابات پوست را کاهش می‌دهد و پف صورت شما را کم می‌کند. برش‌های نازک خیار می‌توانند حلقه‌های سیاه اطراف چشم شما را از بین ببرند. برای زیبایی بیشتر از ماسک‌های خیار غافل نشوید. 

عکسهای فوق العاده زیبا از طبیعت-جدید
ساعت ۳:٤٤ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۳/٧/٢٢   کلمات کلیدی: عکسهای بسیار زیبا-عکس پس زمینه بسیار زیبا-عکس گل ،عکسهای پس زمینه فوق العاده زیبا ،عکسهای بسیار زیبا ،عکسهای با کیفیت و زیبا


متن اهنگ زیبای باتو از امیر تتلو
ساعت ۱٠:٠٤ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۳/٧/۱٤   کلمات کلیدی: متن اهنگ زیبای باتو از امیر تتلو ،متن های بسیار زیبا و احساسی ،متن احساسی و زیبا +عکس زیبا

متن اهنگ زیبای باتو از امیر تتلو : من خیلی این اهنگو دوس دارم امیدوارم شما هم خوشتون بیاد..

تو بهم دادی آرامشو حالا که

دل من باهاته شکر

 
با تو انگار همچی آماده شد


نمیخواد که بگیری آمارشو

 
بدنتو چفت ِ تنمه غیر بغلت

 
که شبا خـوابم نمیره..

یکیو دارم که فقط مالِ منه

میخــواد بــا من بمیـره..

با تو تنها ، نمیپرم با حتی یه آدم ناتو هرجا

 
نمیدم دست احدی آتو ، فردام

 
نمیگیره هیچکسی جاتو ، از ما


با تو..


نمیپرم با حتی یه آدم ناتو..

نمیدم دست احدی آتو ..


نمیگیره هیچکسی جاتو..

نمیدونم برای چی


با تو خوبه همچی

 
میشه که ساعتا با هم تنها بی خیال ِ همه شیم

اصلا” پیش ِ همه بده شیم

از شلوغی ها زده شیم

نفسهامون وصله جدا ممکنه که خفه شیم

 ♫♫♫

با تو انگار همه چی مطلوبه


ببین چقدر مرامو معرفت خوبه

هرچقدر گذشته ها بد بوده

ولی باز نیست مثل ما توی این محدوده

همه چیزو واسه اینکه دلت کنار دلم بــاشه من ساختم..

کی گفته اونایی که مال همن اونایی که عــاشقن باختن

با تو تنها ، نمیپرم با حتی یه آدم ناتو هرجا

نمیدم دست احدی آتو ، فردام

 
نمیگیره هیچکسی جاتو ، از ما

 
با تو..

نمیپرم با حتی یه آدم ناتو..

نمیدم دست احدی آتو ..

نمیگیره هیچکسی جاتو


جملات زیبای پاییزی + عکس
ساعت ٤:۳٠ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۳/٧/۸   کلمات کلیدی: جملات زیبای پاییزی + عکس ،عکسهای بسیار زیبا ،عاشقانه های زیبا+ عکس

کلاغها اگرچه سیاهند و آوارشان خوش نیست اما آنقدر

با وفایند که شاخه های خشک درختان  را در فصل سرد

پاییز تنها نمیگذارند...



دنیا مثل پاییزه هم قشنگه هم غم انگیزه

قشنگیش به خاطر تو و غم انگیزیش به خاطر دوری تو . . .



میان همهمه ی برگهای خشک پاییزی

فقط ما مانده ایم که هنوز از بهار لبریزیم . . .

 


شعر زیبا
ساعت ٤:٢۱ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۳/٧/۸   کلمات کلیدی: اشعار زیبا ،متن های بسیار زیبا و احساسی ،متن احساسی و زیبا +عکس زیبا ،شعر عاشقانه زیبا

 

 

بهشت از دست آدم رفت از اون روزی که گندم خُورد

ببین، چی میشه اون کس که یه جو، از حَق مردم خُورد

کسایی که تو این دنیا حساب ما رو پیچیدن

یه روزی هر کسی باشن حساباشون رو پس میدن

عبادت از سر وحشت واسه عاشق عبادت نیست

پرستش راه تسکینه پرستیدن تجارت نیست

سر آزادگی مُردن ته دل داد‏گی میشه

یه وقتهایی تمام دین، همین آزادگی میشه

کنار سفره خالی یه دنیا آرزو چیدن

بفهمن آدمی یک عمر بهت گندم بشون میدن

نذار بازی کنن بازم، برامون با همین نقشه

خدا هرگز کسایی رو که حق خُردن نمی بخشه

کسایی که به هر راهی دارن روزیتو میگیرن

گمونم یادشون رفته همه یک روز میمیرن

جهان بدجور کوچیکه، همه درگیر این دَردیم

همه یک روز میفهمن، چه جوری زندگی کردیم


تست روانشناسی بسیار جالب!!
ساعت ٤:۱٥ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۳/٧/۸   کلمات کلیدی:

تصور کنید در بیابان خشک و بی پایانی در حال راه رفتن هستید خسته،گرسنه،تشنه،پس از 5 ساعت پیاده روی......ناگهان ساختمان مجلل و با شکوهی در جلوی شما ظاهر می‌شود.


جملات فلسفی و پند آموز
ساعت ٤:۳٠ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۳/٧/٥   کلمات کلیدی: جملات اموزنده ،جملات الهام بخش بسیار زیبا ،متن بسیار زیبا ،جملات زیبا و گرانبها برای زندگی

بزرگترین ناتوانی ما کوتاه آمدن است

امن ترین راه برای کامیابی ، تلاش برای یک بار دیگر است

(توماس ادیسون)

* * * * * *

این روزها افراد بسیار زیادی ، پولهایی که خودشان کسب نکرده اند را

خرج خرید اجناسی که نمی خواهند می کنند تا کسانی که دوست ندراند را تحت تاثیر قرار دهند!

(ویل اسمیت)

* * * * * *

وقتی عصبانی هستی جواب نده

وقتی خوشحالی قول نده

وقتی ناراحتی تصمیم نگیر . . .

* * * * * *

در جهان غصه کوتاهی دیوار مخور

حسرت کاخ رفیق و زر بسیار مخور

گردش چرخ نگردد به مراد دل کس

غم بی مهری آن مردم بی عار مخور . . .

* * * * * *

من هرگز شکست نخورده ام

بلکه راه هایی را کشف کرده ام که به آن چیزی که می خواهم منجر نمی شوند . . .

(توماس ادیسون)

* * * * * *

متاسفانه بسیاری از ما فکر می‌کنیم که اگر خودمان را به آتش بکشیم

تا دیگران گرم شوند ، چه انسان شریفی هستیم . . .

(دکتر هلاکویی)

* * * * * *

برخی از پدر و مادرها همه چیزشان را صرف فرزندانشان می کنند

به جز وقت خود را . . .

* * * * * *

برای یک زندگی آسان دعا نکنید

دعا کنید تا توانایی آن را داشته باشید تا از پس یک زندگی دشوار برآیید . . .

(بروس لی)

* * * * * *

از قمار دوری کن زیرا قمار بازی کار شیطان ، کودک حرص و آز ، برادر بی عدالتی و بالاخره پدر فرومایگی است.

(جورج واشنگتن)

* * * * * *

شاید چشم های ما نیاز داشته باشند که گاهی با اشک های مان شسته شوند

تا بار دیگر زندگی را با نگاه شفاف تری ببینیم . . .

* * * * * *

طولانی ترین فاصله در دنیا

فاصله ی 20 سانتی از سر تا قلب است

* * * * * *

همیشه یکی هست که هُلت بده

چه نشسته باشی روی تاب

چه ایستاده باشی لب پرتگاه

* * * * * *

بیشتر کارهای مهم در دنیا به وسیله مردمی انجام گرفته است

که از تلاش خود آن هنگام که هیچ امید دیگری به نظر نمی رسید ، دست برنداشته اند . . .

(دیل کارنگی)

* * * * * *

نه مرگ آنقدر ترسناک است و نه زندگی آنقدر شیرین که آدمی پای بر شرافت خود گذارد . . .

حضرت علی (ع)

* * * * * *

پیوند عشق حقیقی حتی با مرگ گسیخته نمی‌شود ، چه رسد به دوری . . .

(فرانسوا ولتر)

* * * * * *

تنها کسی که با من درست رفتار می‌کند

خیاطم است که هر بار که مرا می‌بیند ، اندازه‌های جدیدم را می‌گیرد

بقیه به همان اندازه قبلی چسبیده‌اند و توقع دارند من خودم را با آنها جور کنم . . .

(جورج برنارد شاو)

* * * * * *

چه بسیار انسان ها دیدم تنشان لباس نبود

و چه بسیار لباس ها دیدم که انسانی درونش نبود . . .

* * * * * *

خطرناکترین دوست ما عزیزترین دوست ماست

زیرا رازهای ما با اوست . . .

* * * * * *

آنکه ثروت خود را باخت ، زیاد باخته است

ولی آنکه شهامت خود را باخت پاک باخته است . . .

* * * * * *

در زندگی خانوادگی،شوم ترین کلمات این دو هستند:

“مال من” ، “مال تو”

مورد اعتماد بودن بهتر از دوست داشتنی بودن است . . .

* * * * * *

چیزهایی هستند که شما بایستی در آرامش بیاموزید

و چیزهایی را هم در طوفان . . .

* * * * * *

دوست بدارید کسانی را که به شما پند می دهند

نه مردمی که شما را ستایش می کنند

(دور وبل)

* * * * * *

“قبرستان”

خواندنی ترین دفتر خاطرات و مـوثرترین کتاب پند است . . .

* * * * * *

خوش بین معتقد است

که ما در بهترین جهان ممکن زندگی می کنیم

و بد بین می ترسد که واقعا حق با خوش بین باشد . . .

* * * * * *

اعتصاب چرخ دنده‌های ساعت لطمه ای به گذر زمان نمی‌زند . . .

* * * * * *

با تمام فقر ، هرگز محبت را گدایی مکن

و با نمام ثروت هرگز عشق را خریداری نکن . . .

* * * * * *

از مخالفت نهراسید

بادکنک تنها زمانی می تواند بالا رود که با باد مخالف مواجه شود

(وینستون چرچیل)

* * * * * *

یک سال بعد

جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید . . .

(کارن لمب)